Fitness à Bordeaux
Pour pratiquer le sport, notamment le fitness à Bordeaux, on a le choix entre différentes sortes d’équipements et accessoires. Faire le choix de l’équipement adapté est impératif pour atteindre ses objectifs rapidement. Dans une salle de sport, le choix de votre équipement ou accessoire d’entraînement peut s’avérer très difficile. Découvrons ensemble dans cet article quel outil d’entraînement choisir selon le type d’exercice de fitness qu’on souhaite pratiquer.
Quels sont les équipements les plus performants ?
Face au large choix des équipements de fitness présents dans une salle de sport, on a souvent l’embarras du choix. Puisque les besoins et les goûts diffèrent, les avis des sportifs peuvent varier. Néanmoins, le premier critère à prendre en compte pour choisir un équipement performant est la partie du corps à travailler. Pour faire un choix éclairé, l’aide d’un coach sportif dans votre salle de fitness à Bordeaux vous sera bénéfique. De façon générale, les équipements de fitness les plus performants sont :
- Le rameur;
- Le vélo elliptique;
- Le vélo d’appartement;
- Le tapis de course;
- Le stepper.
Le rameur
Le rameur est l’équipement de prédilection pour les personnes qui souhaitent maigrir. Il permet de travailler de nombreuses parties du corps, notamment les bras, les muscles, les jambes, les pectoraux, les abdominaux dorsaux… Le rameur est aussi un équipement utilisable pour une préparation physique de qualité. Facile d’utilisation, le rameur est disponible en différentes déclinaisons à savoir :
- Le rameur magnétique;
- Le rameur silencieux;
- Le rameur à eau;
- Le rameur à air.
Le vélo elliptique
Très sollicité dans les salles de sport, le vélo elliptique est un équipement de fitness polyvalent. Il est très apprécié par les femmes, car il est parfait pour travailler le fessier et les cuisses. Le vélo elliptique permet de s’exercer dans un très grand confort. Son utilisation n’a aucune incidence négative sur les articulations sollicitées (le dos, les genoux…). Reproduisant les mêmes mouvements qu’une course, le vélo elliptique permet aussi de travailler les abdos.
Le vélo d’appartement
Le vélo d’appartement est aussi un équipement de fitness de qualité. Il convient parfaitement aux personnes qui viennent de commencer les exercices de fitness. Avec le vélo d'appartement, on peut travailler plusieurs parties du corps à la fois (cuisses, fessiers, mollets, sangle abdominale…). Si vous avez pour objectif de perdre du poids, vous pouvez utiliser cet équipement. Son utilisation n’impacte pas du tout vos articulations. Certains des modèles proposés sont équipés d’un écran. Ces modèles permettent de travailler dans un grand confort et de varier les efforts.
Le tapis de course
Pour bien travailler les parties basses de votre corps, vous pouvez utiliser le tapis de course que propose le Studio Fitness, une salle de sport à Bordeaux. Cet équipement de fitness vous permet de travailler à votre rythme. Son utilisation peut néanmoins être contraignante pour l’organisme. Il faut donc savoir doser l’intensité de l’entraînement lorsque vous l’utilisez. Les modèles permettant d’alterner l’amortissement et la vitesse sont à privilégier. Ils permettent de bien contrôler ses efforts et de faire des exercices plus spécifiques.
Le stepper est par également un équipement qui peut beaucoup vous servir dans une salle de sport. Son utilisation permet de muscler notamment les fesses, les mollets, les cuisses… Les 5 équipements décrits peuvent vraiment vous aider à faire des exercices ciblés de fitness. Vous trouverez tous ces équipements et bien d’autres encore dans votre salle de sport à Bordeaux Studio Fitness. Bien aménagé, c’est une salle de sport exclusivement dédiée pour une pratique confortable des exercices de fitness.
Quels sont les accessoires de fitness à choisir ?
Les accessoires de fitness sont des compléments indispensables pour varier les entraînements. Ils aident également à faire des exercices beaucoup plus facilement sans trop se dépenser. Parmi les accessoires de fitness que vous devez privilégier dans une salle de sport, on peut citer :
- La corde à sauter;
- Le swiss ball;
- Le waff…
La corde à sauter
La corde à sauter permet d’améliorer considérablement son endurance. Très utilisée pour réaliser des exercices de cardio-training, la corde à sauter est très efficace pour brûler les graisses. Rien qu’avec des mouvements simples, on obtient des résultats impressionnants en utilisant cet accessoire. De plus, il est efficace pour traiter les problèmes de cellulite. En lieu et place de la corde à sauter, vous pouvez opter pour l’élastiband. Ce dernier est très indiqué si vous souhaitez développer votre résistance et votre force. En l’utilisant, on travaille plusieurs parties du corps, notamment les épaules, les bras, les cuisses, et les fesses.
Le swiss ball
On ne peut vraiment pas faire du fitness sans utiliser le swiss ball. Il est particulièrement sollicité pour travailler les muscles. C’est un ballon particulier dont les bénéfices sont nombreux, car il sert à :
- Tonifier la silhouette;
- Apaiser les maux de dos;
- Travailler et muscler la sangle abdominale…
L’utilisation du swiss ball permet aussi d’améliorer la circulation sanguine. Pour réaliser des exercices plus intenses, vous pouvez choisir d’utiliser des haltères. Ils sont disponibles en différents modèles. À vous donc de trouver le modèle qui correspond à vos besoins. Dans votre salle de sport à Bordeaux, Studio Fitness, un coach sportif est à votre service. Il saura vous orienter et vous conseiller dans le choix des haltères qu’il vous faut.
Outre ces accessoires de fitness, vous pouvez également vous servir de beaucoup d’autres encore. Le waff, le tapis de sol et le sac de boxe en sont quelques exemples. Le waff convient pour ceux qui n’aimeraient pas trop se dépenser pour travailler leurs muscles et leur corps. Pour développer votre capacité respiratoire et renforcer vos articulations, vous pouvez aussi utiliser le tapis de sol. Le sac de sport quant à lui est idéal pour se défouler, améliorer son endurance et sa respiration.
Le choix de vos équipements et accessoires de fitness ne doit pas se faire au hasard. Pour choisir le bon matériel, vous devez tenir compte de la ou les parties du corps que vous souhaitez travailler. Les équipements et accessoires de fitness présentés plus haut sont vos meilleurs alliés pour une pratique du fitness réussie. Dans votre salle de sport située en plein cœur de Bordeaux, vous aurez accès à une gamme complète de matériels de fitness. Un coach sportif est également à votre disposition pour vous assister et vous aider à faire des progrès.